Alle er samlet i gruppe 1 og vi skal have en ny mand med idag. Kim.
Ellers består dagens hold af Mr. Pinerello, Mr. Colnago, Debutanten, Barnepigen og Tonseren.
Vi sætter roligt kursen mod Båring. Målet er interval og bakketræning idag.
Det blæser helt godt og vi tager lange føringer i starten.
Vi kører igennem bro og ned forbi stranden og til brenderup.
Så når vi Båring bakke. Den skal forceres 3 gange inden vi kører videre, og ved bunden bliver der givet ilden fri. Der bliver virkelig kæmpet godt fra alle parter og vi når da også at overhale flere ryttere op bakken både på anden og tredie tur.
Efter små tyve min. kører vi videre og tager den lille runde igennem Båring sommerland.
Der bliver også jagtet op af bakkerne derudaf og Mr. Pinerello og Tonseren ligger flere gange og kører dørtræk.
Så går kursen hjemad og vi skal ad landevejen det sidste stykke. Der skal fart på og vi prøver lidt omvendt rulleskift men det går lidt i kage så der bliver bare trukket igennem til sidst istedet.
Vi kørte kun 50 km men de var til gengæld rigtig hårde. Snit ca 30,6 km/t.
Syntes helt klart vi skal køre noget mere koncentreret cykeltræningen.
mvh Tonseren.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar