torsdag den 24. april 2014

Trænings tur søndag

Søndag vil vi køre øst på.... Vesterby, Nørre Nærå, Gundstrup, Norup, Otterup, Lumby, Beldring, Allesø herefter med forhåbentlig rygvind landevejen mod Søndersø, Særslev, Bogense omkring 65 km.  Vejrudsigten siger 18 Grader og 5 m/s . Det bliver fantastisk....  husk at give besked om du kommer .
Hilsen Peter 40332610

onsdag den 23. april 2014

Fantastisk. .....

Nye dæk.... klar til Frankrig. Bliver fantastisk at opleve området ved Nyons. Mont ventoux i bagende sol.

tirsdag den 22. april 2014

Husk hjelmen !!!

Jeg var mandag ud og kører en trænings tur med et par cykel venner fra Vejle sammen med Matti og Peter Lind, Vi kørte hele TDV ruten i et super fint vejr og godt tempo. Egentlig er det ikke en beskrivelse af turen jeg vil lave.

På de sidste kilometer ud af Strib mod Middelfart var der temmelig godt gang i benene. Mellem 50 og 55 km/ gik det med indtil forhjulet forsvandt og  Matti og jeg måtte en tur i asfalten. Et split sekunds uopmærksomhed er alt hvad der skal til.

Godt hjelmen var på. Den er flækket 3 steder og kan aldrig blive til hjelm igen. Bare en opfordring til at huske den og at det hurtigt kan gå galt når vi cykler.

Smeden og Matti er ok igen.

3 brud på siden af hjelmen


3 brud på siden af hjelmen

3 brud på siden af hjelmen

Nu til gamle klude

mandag den 21. april 2014

Tøsetur til Varbjerg

Sidste feriedag startede med en dejlig cykeltur til Varbjerg.
Jyden, Svanen, frk Lundegaard og mrs Bianchi fløj til Varbjerg i lækkert medvind, rundede havet og måtte så træde lidt ekstra i pedalerne på vej tilbage til Bogense i modvind.
Tak for en skøn tur på en dejlig forårsdag
Mrs Bianchi

Sendt fra min iPhone

lørdag den 19. april 2014

COME ON.......



Er i friske på at trille en lille 
tur til Varbjerg strand. 
Hvor vi kan lave et pit stop 
og nyde vandet. 
Lad os mødes ..... 
Mandag d. 21.4 kl. 10 
ved Nordfynshallen. 
Turen er på ca. 30 km. 

Vi ses ! 
Hilsen Dorte 

fredag den 18. april 2014

En ikke-cykel aktivitet

Hvem skal med på en lille fyraftenstur? Der er flere distancer at vælge i mellem, og cacaomælk når vi kommer i mål;-)
Følg linket for at se mere!

Lille fredags tur

Dorte varme op til træning . Blev til lille tur på 35 km
Ses i morgen
Hilse Dorte og Peter

Lørdagens rute

Her er en kort beskrivelse af ruten for i morgen. Vi kører ca. 70 km på den lange rute og ca 45 km for dem der vil kører lidt kortere. Ruten er som følger: Gyldensteen, Nr. Esterbølle, Engeldrup, Rostrup, Melby, Kosterslev, Veflinge,  Gamby, (evt. deling for dem der vil kører 45 km) Nellerudgyden, Berlin, Handrupskov, Holse, Brenderup, Varbjerg, Skåstrup.

Husk tilmelding til Smeden på SMS ( 40 13 15 38) og mødested ved Nordfynshallen

torsdag den 17. april 2014

onsdag den 16. april 2014

Nye trænings dage

Hej alle cykel venner,

Så er der lidt nyt på bloggen. Der har været megen snak frem og tilbage om hvilken dag på ugen der skulle være faste trænings dag. Vi er i bestyrelsen nået til den konklusion at vi ikke kan finde en fast dag og tidspunkt i løbet af ugen med stor nok tilslutning.

Derfor har vi besluttet at lægge de faste fælles træningsdage i weekend, henholdsvis lørdag og søndage forskudt, så alle har en chance for at komme ud og cykle sammen.

Træning uden for disse dage aftale man indbyrdes. Gerne men et lille indlæg på bloggen og en sms rundt til den andre så man kan melde til eller fra.

Vi prøver med dette koncept indtil sommerferien og vurdere så om vi skal fortsætte efter ferien på samme måde.

Tjek vores side med trænings dage for mere info

Vores aktivitets kalender er opdateret med de arrangementer  der afholdes indtil sommerferien. Hvis der er andre der har noget de vil have med så smid en mail til mig.

Nu er der ikke længe til at vi får vores super lækre cykeltøj og det skal ud at luftes. Rygterne siger at det kommer midt i Maj.

Hilsen

Smeden

Inspektørens Fødselsdags gave

Så blev det dagen hvor Inspektøren skulle have indfriet sin fødselsdagsgave hos Bikefitting.dk.
Smeden havde booket tid og datoen var dobbelt tjekket (Har lidt bøvl med datoer vil nogen mene)
Den eneste lille skønheds fejl var at han havde sagt Jan til en time for tidligt. Nå men nu var vi kommet af sted og cyklerne var i bilen så det gik mod Silkeborg i astadigt tempo med inspektøren bag rattet.
Kaffe og kage

Der var lækker musik på radioen. Dire Straits - Sultans of Swing og der blev skrålet med på teksten. Fantastiske stemmer. Vi nåede Silkeborg i god tid og smuttede ind i Føtex sammen med 90% af Silkeborgs pensionister der havde fået samme idé om kaffe og kage. Et lækket stykke æble tærte og et par kopper kaffe gled ned og så var det tid til at finde Bikefit.dk.

Dagens svære valg

I opgangen på adressen blev vi lidt i tvivl om vi skulle udskifte dagens besøg hos Bikefit og smutte en etage længer op til anden slags "konsultation" (se billede). Valget var svært men efter moden overvejelse vandt Bikefit.

Allerede da vi kom ind kunne vi hører at der var gang i "rulleren". Vi blev modtaget af Ane og fik serveret en kop kaffe. Så blev det vores tur. Inspektøren først i cykel tøjet og cyklen monteret i rulleren. Startede ud med en grundig gennemgang af kroppen for skader, lige lange lemmer og bøjelighed. En stor omgang :). Herefter blev cyklen målt op og inspektøren kom på cyklen og blev filmet til senere brug for sammenligning med de nye indstillinger på cyklen.

Ane måler cyklen op

Det var imponerende hvor stor forskel selv små ændringer kunne ses på kroppen når man fulgte Anes undersøgelser. 3 mm forkert saddelhøjde giver meget bevægelse i hoften.

Inspektøren blev rettet ind og fik flyttet på saddel position, højde og rettet skoene til med kiler under sålerne. Bliver spændende at se om det giver en forskel.

Smeden blev tjekket og justeret på samme måde med flere små justeringer.

Inspektøren testes
Efter 4 timer hos Ane var det slut og nu gik turen ned til en af de mange søer i Silkeborg hvor de medbragte sandwichs blev nydt tilsat en hjemmebrygget øl og flot udsigt. Vi havde fået cykel blod på tanden og lagde vejen forbi Børkop Cykler på vejen hjem hvor der blev sparket dæk til lækre cykler, og tjekket grej.

Middelfart nærmede sig og den obligatoriske ristede hotdog blev spist med stor velbehag i skoven. Til sidst nød vi en kold Leffe med udsigt til de to broer fra Café Razz. Dagen var ved at være slut. Super oplevelse i hyggelig selskab.

søndag den 13. april 2014

Cykel løb på sofaen i dag ... Skønt.

Den franske forårsklassiker - Helvede i Nord!
Kun de stærkeste med er med til slut på den gamle velodrom i Roubaix, når "Helvede i Nord" skal afgøres. Årets Paris-Roubaix er 257 km og byder på 28 sektioner med brosten. En barsk og knogleraslende opgave for feltets stærkeste muskelmænd. Der er på forhånd lagt op til et stort og episk slag mellem de to bedste på brosten i de sidste 10-12 år, Fabian Cancellara og Tom Boonen. Men også sidste års nummer to Sep Vanmarcke, og folk som Niki Terpstra kan blande sig. Hos Team Tinkoff-Saxo er der størst forventninger til italieneren Daniele Bennati - og måske til Matti Breschel, hvis han er klar efter sin håndskade.

Kommentatorer: Rolf Sørensen, Jørgen Leth og Dennis Ritter
Teaser : Den franske forårsklassiker - Helvede i Nord!
Year : 2014

 

lørdag den 12. april 2014

En lille tur til Webike





















så er Dorte klar ..........



tirsdag den 8. april 2014

Whauw endelig nye fælge

Whauw, whauw, whauw. Så fik den endelig nye fælge. Smeden hjalp med ny kassette og kæde. Den spinner. Miav.
Whauw, hvor er den flot!